经历了炎夏的闷热后，十月秋季的凉爽正是户外运动的大好时机。选择在这个时节锻炼身体，不仅可以调心养肺，提高内脏器官的功能，而且有利于增强各组织器官的免疫功能和身体对外界寒冷刺激的抵御能力。
同学们在假期不放松对自己的身体锻炼，始终保持健康的体魄和旺盛的活力。鼓励同学们全员运动利用身边环境，进行适度的体育锻炼，并且每日坚持，形成长期锻炼的习惯。同时，体育老师们分享给大家练习篮球和乒乓球的知识和锻炼视频，鼓励同学们把运动解压、运动强魄的理念融入日常生活之中，用心生活，积极向上，展现新时代青年应有的健康体魄和旺盛活力。
激情国球，乒乓四射
乒乓球是中考体育类加分四大项目之一，由于乒乓球运动需要不停的调整身体位置，腿脚不停运动，接球，回击球对手臂的拉伸，可以训练孩子的灵敏度，加强力量、爆发力，增强心肺功能的同时锻炼意志力。
阳光篮球，活力飞扬
篮球运动是学生们必备的一项专项技能，打篮球可以帮助我们，增强身体协调性，提高我们注意力，培养团队精神。篮球是中考体育类中最简单也是最复杂的项目。运球投篮考验的不仅是投篮基本功，最重要的是心态。良好的心态能辐射到孩子生活学习中，更早地接触体育运动，为孩子以后的健康生活打下扎实基础。
少年强，则国强。让我们一起加油，热爱运动，热爱生活。希望家校携手，共谱新篇，助力孩子运动习惯养成，提升身体素质，真正让孩子在体育锻炼中享受乐趣，增强体质，健全人格，锤炼意志！让我们一起努力加油，收获体育运动赋予的活力和能量，为建设体育强国贡献自己的力量！
供稿人：吴雅鑫
核稿人：李万鹏 谢斯
分管领导审核：潘晓晶
主要领导审核：魏艾 马保军
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