亲爱的家长朋友们，这样的场景、这样的话语您是否熟悉？父母觉得自己三令五申，孩子却是十问九不应。孩子觉得父母的唠叨千篇一律，把难得的假期搅得一团浆糊。

假期来临，父母和孩子相处的时间增加，若想要增进双方情感，帮助孩子成长，家长朋友们不妨从以下几点改变开始。

假期一开始，就和孩子一起确定双方认可的学习时间安排，和孩子一起商议假期的每日任务清单，包括每天多少时间学习、多少时间运动、多少时间阅读等。任务清单不能过于轻松，也不能过于紧张，最好在孩子能力范围外高一点，让孩子踮踮脚就能触到。确定完任务后，就和孩子一起建立规则：每天完成完任务清单上的内容后，剩下所有的时间都可以自由支配。为了争取最大的自由支配时间，孩子会自己主动早点起床、戒掉磨蹭、高效完成任务，这样就帮助父母减少了很多零星的“教训”。

孩子遇到困难时，用正面鼓励代替批评打压，把“别人都能做好，怎么就你不行”换成“多尝试几次，肯定会越来越好的”；在孩子面临选择的时候，用尊重代替霸权，把“我能害你吗？听我们的肯定没错”换成“你既然想好了，我们就全力支持你”；在孩子心里难过时，用感同身受代替火上浇油，把“我早和你说过，你就是不听，现在好了吧”换成“不是什么大事，想哭就哭一会吧”。

有些批评可能只是随口一说，但听者有意，可能会在小小的心灵留下不可磨灭的伤疤；有些赞美可能羞于表达，但一旦说出口，双方都会看见相信的力量。

假期孩子和父母互动时间增多，产生“大战”的概率增加，如何能与孩子和平相处，那就是尊重青春期，尊重孩子的心理需求和人格需求。孩子长大了渴望自己独立的空间，渴望用自己的想法独立解决问题。他们无法忍受父母为他们事事操心，无法忍受自己不能做主。

在假期，家长可以在和孩子做好任务清单规定后，放手孩子的成长，让他们自己安排自己的假期：穿什么衣服、见什么人，吃什么东西......家长不是完全放任不管，而是以身作则，用行动影响孩子，去努力，去欣赏，去体验，去感恩，趁着假期、周末约三五好友聊聊天，在家看看书，出去看看世界......说不定，会比每天在家盯着孩子，更能收获意外之喜。

培养孩子的内驱力，点燃孩子的学习兴趣，要从归属感、自主感、胜任感三感入手。

促进归属感，可以从挖掘孩子的兴趣点入手。假期里，家长可以花点时间和孩子一起探索他们感兴趣的领域，并研究其相关学习领域，把这个兴趣点当作双方共同的价值追求。在辅导孩子功课的时候，家长的情绪要稳定，当孩子感受到被接纳、被理解、被认同和被包容，那他的归属感就会得到充分满足，就会努力保持自己的最佳状态。

促进自主性，可以结合前面提到的每日任务清单，让他们自己做选择、自己做决策，从“要我学”转变成“我要学”，从小步放权走向独立自主。

促进胜任感，可以从帮助孩子实现小目标开始，比如可以使用番茄闹钟法等方式，帮助孩子在一个个短时间的专注中建立胜任感和自信心，同时设置一些小小的奖励机制，帮助他们记住这种胜利的感觉，奖励不一定是物质奖励，不能超限，不能变质。